Embodiment Life Coaching
Ursula Müller
DIE EXPERTISE
Jahrzehntelange Erfahrung in körperbasierten Behandlungsmethoden
DER ANSATZ
Systemisches Coaching und
körperorientierte Ansätze
DIE PHILOSOPHIE
Leben ist Bewegung
Systemisches Coaching und körperorientierte Ansätze Hand in Hand
Herzlich Willkommen auf meiner Website. Ich freue mich, dass Sie da sind!
Als systemische Coach und Therapeutin mit jahrzehntelanger Erfahrung in körperorientierten Ansätzen biete ich Ihnen ein besonderes Coachingformat an, das mentale, psychische und körperliche Prozesse miteinander verbindet.
Schauen Sie sich in aller Ruhe um und nehmen Sie sehr gerne mit mir Kontakt auf. Sollten Sie unsicher sein, ob Coaching das richtige Format für Sie und Ihr Anliegen ist, wenn Sie weitergehende Informationen wünschen und Fragen haben, oder auch wenn Sie einen Termin vereinbaren möchten, freue ich mich über Ihre Nachricht.
Mögliche Themen und Fragestellungen für ein Coaching können sein
Sie möchten mehr Leichtigkeit und Klarheit in Ihrem Leben und dies auch in Ihrem Körper spüren?
Sie möchten Ihren Bedürfnissen und Anliegen im wahrsten Sinne des Wortes Stimme verleihen?
Sie möchten eine Krise überwinden und Zugang zu Ihren Ressourcen finden?
Sie möchten einem Burn Out oder Burn On entgegenwirken und mehr Resilienz und Achtsamkeit entwickeln?
Sie möchten Ihre Bedürfnisse besser verstehen und diesen mehr Raum in Ihrem Leben geben?
Sie möchten trotz der aktuell unsicheren Weltlage wieder zu mehr Stärke und Selbstbewusstsein finden?
Sie möchten Ihre Selbstorganisation verbessern und Ihre Vorhaben auch wirklich in die Tat umsetzen?
Sie stolpern immer wieder über dieselben inneren Blockaden und möchten sie auflösen?
Sie möchten sich beruflich verändern, den nächsten Karriereschritt planen oder Ihre Unzufriedenheit im Job überwinden?
Sie möchten souveräner mit Konflikten umgehen?
Bei diesen und vielen weiteren Herausforderungen des Lebens stehe ich Ihnen kompetent, empathisch und mit dem nötigen Überblick zur Seite.
„Das Leben ist wie Fahrrad fahren. Um die Balance zu halten, muss man in Bewegung bleiben."
Albert Einstein
Embodiment Life Coaching – Was steckt dahinter?
Leben ist Bewegung. Herzschlag und Atmung sorgen in jedem Moment für die Wellenbewegungen, die Leben bedeuten. Eine Selbstverständlichkeit, der wir uns oft erst gewahr werden, wenn wir aus dem Takt geraten. Das gilt für den gesamten Körper mit seinem komplexen Zusammenspiel von Skelett, Muskeln, Nervensystemen und Organen.
Innerlich bewegen uns Gedanken und Gefühle aller Art. Wir schmieden Pläne, lernen Neues, gestalten Beziehungen, haben Visionen, reflektieren Vergangenes, analysieren, bewerten und verarbeiten unsere Wahrnehmungen, Erfahrungen und Empfindungen. Dabei streben wir Wohlbefinden, also mentale Gesundheit an.
Körperliche, psychische und mentale Prozesse sind eng miteinander verbunden. Diese Wechselwirkung von Körper und inneren Prozessen wie Denken, Fühlen, Handeln und die damit verbundenen Phänomene wird als Embodiment bezeichnet.
Vor allem psychische Prozesse können auf körperlicher Ebene ganz unterschiedlich Gestalt annehmen. Fast jeder kennt den sprichwörtlichen Kloß im Hals, dieses würgende Gefühl, wenn wir unter psychischem Druck stehen. Oder die vor Wut geballten Fäuste und die zusammengebissenen Zähne. Nicht wenige Menschen knirschen im Schlaf mit den Zähnen. Emotionaler Stress gilt dafür als eine Hauptursache. Ständig hochgezogene Schultern bringen zum Ausdruck, dass wir uns unter Druck gesetzt fühlen oder ängstlich sind.
Aber auch Körpererleben, wie Haltung, Atmung, Stimmklang, Mimik, Gestik, Muskelspannung, kann sich auf unser inneres Erleben, unsere Gedanken und psychische Befindlichkeiten auswirken. Achtsames, gleichmäßiges Atmen kann uns beruhigen. Eine aufrechte Körperhaltung kann uns mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit geben. Und ein bewusstes Lächeln wirkt sich positiv auf unsere Stimmung aus.
Diesem Zusammenspiel Aufmerksamkeit und Raum zu schenken, es zu erforschen und positive Effekte der wechselseitigen Beeinflussung zu ermöglichen und sie zu nutzen, ist die Grundlage von Embodiment Life Coaching.