Mein Coaching-Ansatz
Embodiment Life Coaching
Körperorientierte Ansätze
Körperorientierte Ansätze können den Coachingprozess dabei unterstützen, Veränderungen nicht nur zu verstehen, sondern auch zu spüren. So ist es möglich, mehr Leichtigkeit, Wohlbefinden und nachhaltige Veränderungen zu entwickeln.
Als Stimm-, Sprech- und Sprachtherapeutin arbeite ich seit über drei Jahrzehnten mit körperorientierten Ansätzen. Durch zahlreiche Fort- und Weiterbildungen und die langjährigen Berufserfahrungen konnte ich meine Expertise immer weiter ausbauen und verfeinern.
Aber auch meine eigenen Erfahrungen aus Yoga, Pilates, Meditation und der täglichen Qigong Routine bereichern und inspirieren meine Arbeit. Die Wechselwirkungen von mentaler und psychischer Gesundheit mit körperlichem Wohlbefinden werden hier für mich erlebbar.
Körperarbeit kann auf zwei Arten stattfinden und ist immer geprägt von großem Respekt und Achtsamkeit für mein Gegenüber:
Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung
Atemtherapeutische Ansätze, Breathwork mit dem Schwerpunkt auf alltäglichen Atemtechniken
Stimmtherapeutische Ansätze wie beispielsweise die funktionelle Stimmtherapie (FST)
Manuelle Techniken aus der Faszienarbeit und der craniosacralen Methode
Ich leite Sie mit Worten zu Wahrnehmungs-, Bewegungs- und Entspannungsübungen an. Je nachdem ist es sinnvoll, dabei zu stehen, zu sitzen oder auch zu liegen. In meinem Praxisraum steht dafür eine Behandlungsliege zur Verfügung.
Hands on: Ihr Einverständnis vorausgesetzt, trete ich über meine Hände mit Ihnen in Kontakt. Sanfte und gezielt ausgewählte Berührungen dienen der verbesserten Wahrnehmung, der Regulation von Muskelspannung und ermöglichen eine Bewusstheit für erweiterte, leichte und veränderte Bewegungsabläufe.
Meine große Begeisterung für diese Art des Arbeitens und die durchweg positiven Erfahrungen damit, haben in mir den Wunsch geweckt, systemisches Coaching und körperorientierte Ansätze miteinander zu verbinden.
Mein Coaching-Ansatz
Coaching ist ein professioneller, strukturierter Begleitprozess in herausfordernden Lebenssituationen. Wir begegnen uns in diesem Prozess auf Augenhöhe und bringen unser Expertentum mit ein. Sie für Ihre Lebensthemen, ich für die Struktur und den Prozess.
Systemisch
Niemand existiert für sich allein. Ich sehe Sie und Ihr Anliegen im Kontext Ihrer Lebenswelt.
Individuell
Die Qualität des Zuhörens ist entscheidend. Ich höre Ihnen mit aller Aufmerksamkeit aktiv zu und biete Ihnen ein Vorgehen, das speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
Lösungsorientiert
Durch den Coachingprozess entdecken Sie bereits vorhandene Ressourcen oder finden Zugang zu neuen Fähigkeiten. Ich biete Ihnen dabei Hilfe zur Selbsthilfe an.
Ablauf eines Coachings
SCHRITT 1: TELEFONISCHES ERSTGESPRÄCH
Kostenfreies und unverbindliches telefonisches Vorgespräch im Umfang von max. 30 Minuten, in dem wir klären, was Ihr Anliegen ist, ob ein Coaching für die Thematik geeignet ist und wie die organisatorischen Details aussehen.
SCHRITT 2: ORIENTIERUNG UND KENNENLERNEN
Bei unserem ersten persönlichen Kennenlernen erhalten Sie viel Raum für Ihr Anliegen in einer vertrauensvollen, angenehmen Atmosphäre.
SCHRITT 3: ANALYSE IHRER SITUATION
Gemeinsame Analyse Ihrer Situation mittels ausgewählter Coaching- Methoden. Beleuchtung äußerer und innerer Einflussfaktoren und Entwicklung erster Lösungsansätze.
SCHRITT 4: PROZESS DER VERÄNDERUNG
Entwicklung von Lösungsideen und deren Umsetzung. Erarbeitung von Entscheidungs- und Handlungsalternativen. Stärkung Ihrer Ressourcen für Motivation und Durchhaltevermögen bei der Realisierung.
SCHRITT 5: ABSCHLUSS DER ZUSAMMENARBEIT
Prüfung der Alltagstauglichkeit der erarbeiteten Lösungen. Entwicklung möglicher Strategien zur Stabilisierung oder Weiterentwicklung der neuen Situation.
Erstgespräch (max. 30 Minuten)
Kostenfreies und unverbindliches telefonisches Vorgespräch, in dem wir klären, was Ihr Anliegen ist, ob ein Coaching für die Thematik geeignet ist und wie die organisatorischen Details aussehen.
Orientierung und Kennenlernen
Bei unserem ersten persönlichen Kennenlernen erhalten Sie viel Raum für Ihr Anliegen in einer vertrauensvollen, angenehmen Atmosphäre.
Analyse Ihrer Situation
Gemeinsame Analyse Ihrer Situation mittels ausgewählter Coaching- Methoden. Beleuchtung äußerer und innerer Einflussfaktoren und Entwicklung erster Lösungsansätze.
Prozess der Veränderung
Entwicklung von Lösungsideen und deren Umsetzung. Erarbeitung von Entscheidungs- und Handlungsalternativen. Stärkung Ihrer Ressourcen für Motivation und Durchhaltevermögen bei der Realisierung.
Abschluss
Prüfung der Alltagstauglichkeit der erarbeiteten Lösungen. Entwicklung möglicher Strategien zur Stabilisierung oder Weiterentwicklung der neuen Situation.